札幌出会いのしばらく前からダイエットを始めました

札幌出会い中の肉は出産後も減っていなかったので、しばらく前からダイエットを始めました。

とりあえず、目標は-5kmです。
札幌出会いしたらもう少し減量したいです。

初日から本日までマイナス2.7kgを達成。
本日から、月経に対処する必要がない程度に体を動かし続けています。

若いころにも札幌出会いを着てみました。
年齢の関係でこの服は着れません…

朝、ポテトサラダ、少し無糖の炭酸
ランチ、サラダ、牛乳、野菜ジュース
夜、コーンサラダ、牛肉、オクラ、お茶

月経中に6分間ストレッチ
9分の腹筋と脚
3/2腕筋力トレーニング
私の甥は私立大会社に通っていました

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